Как закаливать ребенка?

Закаливание – комплекс мер, при проведении которых дети практически перестают болеть, даже если простуды ранее были бесконечными. Если жезакаливание проводить почти с рождения, то ребенок вообще не будет знать, что такое простуда. Эти проверенные опытом и временем неоспоримые факты известны всем, но в последние годы родители будто забыли о них. Обследования современных детей показывает неутешительные результаты – состояние сердечно-сосудистой системы и иммунного статуса плачевны, риски развития патологий высоки. Такое случается, если укрепление иммунитета не проводилось.

Закаливание – процесс, не представляющий сложностей и занимающий немного времени, однако он требует регулярности, систематичности. Если провести пару процедур, а потом забыть об очередном сеансе, то результата закаливания увидеть не придется.

Ребенок, родившийся здоровым, не будет простужаться и инфекции обойдут его стороной, если его иммунитет будет укреплен закаливающими процедурами, комплексными витаминами, активными играми на свежем воздухе.

Что подразумевается под эффективным закаливанием? Это действия и меры, направленные на развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды – перепадам температур, холодовым ударам и даже длительным замерзаниям. Закаленный организм с легкостью переносит подобные воздействия среды. Даже грудные дети вполне способны нарастить мощную броню иммунитета при проведении закаливающих процедур.

Необходимо организовать здоровый микроклимат в квартире. Свежий воздух абсолютно необходим. Проветривания надо проводить как можно чаще, а в летнее время окна по возможности постоянно держать открытыми.

Температура в 18-20 градусов оптимальна для ребенка даже очень маленького возраста. При такой температуре можно надеть только тонкую распашонку или вообще ничего не надевать. Кожа младенца должна дышать для развития хороших термоадаптивных способностей. Важно с самого раннего возраста приучить ребенка спать при открытой форточке. Никаких обогревателей применять не требуется.

Обливание ребенка можно проводить как на улице, так и в помещении. Если на улице морозная погода, то ребенка выносят на короткое время и быстро обливают холодной водой спереди и сзади, затем заносят обратно в теплое помещение, завернув в одеяло. Процедура длится меньше минуты и иммунная система получает мощный положительный заряд, состояние сердечно-сосудистой системы приходит в тонус, но простудится здоровый младенец за такое короткое время не успеет. Закаливать таким образом можно 1-3 раза в день. Дети обычно хорошо относятся к процедуре. Закаливание будет эффективным и безопасным, если родители ответственно подойдут к процессу, предварительно посоветовавшись с врачом, который составит индивидуальный комплекс закаливающих мероприятий.

Чтобы был запущен механизм развития терморегуляции, надо обязательно давать ребенку «освоить» резкие перепады температур под контролем взрослых. Без такой тренировки укрепление иммунитета практически невозможно.

Каталог

Новинки

Бестселери